Videos
01.
Schmerzen in der Hals- und Kiefermuskulatur
Verkrampfungen im Kiefer sind eine häufige Ursache für verschiedene Probleme im Hals- und Nackenbereich. So sorgst du für Entspannung. Gleich mitmachen!
- 08:27 Minuten
- Muskeln
02.
Schmerzen am Halswirbel und Kiefergelenk
Das Kiefergelenk kann der Auslöser für Verspannungen sein, die bis in die Arme ziehen. Mit ein paar kurzen Übungen kann man diese Probleme schnell lösen. Gleich mitmachen!
- 02:13 Minuten
- Knochen
03.
Schmerzen am Halswirbel
Eine falsche Haltung verursacht oft Schmerzen an der Halswirbelsäule. Das Video zeigt dir, wie du diese Schmerzen gezielt lindern kannst. Gleich mitmachen!
- 02:53 Minuten
- Knochen
04.
Schmerzen in der Schultermuskulatur
Die Schulter – ein Knotenpunkt für viele Muskeln. In diesem Video erfährst du, wie du ganz leicht für Entspannung in der Schultermuskulatur sorgen kannst. Gleich mitmachen!
- 02:28 Minuten
- Muskeln
05.
Schmerzen im Schultergelenk
Unser Schultergelenk leistet viel, Verspannungen in diesem Bereich führen schnell zu Einschränkungen der Beweglichkeit. Lassen wir uns aktiv dagegen vorgehen. Gleich mitmachen!
- 02:41 Minuten
- Knochen
06.
Schmerzen am Brust- und Rückenwirbel
Verspannungen in der Brustmuskulatur können sehr unangenehm werden. Diese Übungen helfen dir, Verspannungen zu lösen oder auch vorzubeugen. Gleich mitmachen!
- 05:19 Minuten
- Knochen
07.
Schmerzen in der Bauch- und Rückenmuskulatur
Die Bauchmuskulatur kann auf unzählige Arten trainiert werden. Diese Übungen helfen dir, Verspannungen in Bauch- und Rückenmuskulatur vorzubeugen. Gleich mitmachen!
- 02:52 Minuten
- Muskeln
08.
Schmerzen im Ober-/ Unterarm und Ellenbogen
Im Arm laufen viele Sehnen zusammen, die täglich belastet werden. Erfahre, wie du Verspannungen im Ober-/ Unterarm und im Ellenbogen effektiv lösen kannst. Gleich mitmachen!
- 03:02 Minuten
- Muskeln
09.
Schmerzen im Ellenbogen Ober- oder Unterarm
Schmerzen am Ellenbogen sind nicht ungewöhnlich, schließlich bewegt er sich mehrere tausend Male am Tag. Sorge für ein wenig Entlastung. Gleich mitmachen!
- 02:55 Minuten
- Knochen
10.
Schmerzen in den Hand- und Fingermuskeln
Wir benutzen unsere Finger den ganzen Tag. Durch gezielte Übungen kannst du für Entspannung in der Hand- und Fingermuskulatur sorgen. Gleich mitmachen!
- 02:35 Minuten
- Muskeln
11.
Schmerzen im Becken und der Hüftmuskulatur
Auch unsere Hüfte möchte gerne ausreichend bewegt werden. Mithilfe dieser Übungen kannst du Schmerzen im Becken und der Hüftmuskulatur vorbeugen. Gleich mitmachen!
- 02:34 Minuten
- Muskeln
12.
Schmerzen in der Hüfte und im Lendenwirbel
Schmerzen im Hüftgelenk sind oftmals darauf zurückzuführen, dass die Hüftknochen nicht auf einer Linie sind. Eine kurze Übungseinheit kann für einen Ausgleich sorgen. Gleich mitmachen!
- 06:54 Minuten
- Knochen
13.
Schmerzen im Sitzknochen und Steißbein
Heutzutage sitzen wir viel im Alltag, zum Leidwesen unserer Sitzknochen. Mithilfe dieser Übungen kannst du Schmerzen am Sitzknochen und Steißbein lindern. Gleich mitmachen!
- 03:48 Minuten
- Knochen
14.
Schmerzen im Ober-/ Unterschenkel und Knie
Viele Menschen klagen über Probleme mit den Knien. Mobilisiere deine Bein- und Kniemuskulatur täglich, mit diesen unkomplizierten Übungen. Gleich mitmachen!
- 02:49 Minuten
- Muskeln
15.
Schmerzen im Kniegelenk
Das Kniegelenk trägt uns buchstäblich durch den Tag. Daher verdient es auch unsere besondere Aufmerksamkeit, damit wir uns langfristig wohlfühlen. Gleich mitmachen!
- 02:23 Minuten
- Knochen
16.
Schmerzen in der Achillessehne und Fußmuskulatur
Vor allem im Bereich der Achillessehne können regelmäßige Dehnübungen sehr wirksam sein, Schmerzen zu lindern. Dieses Video wird Abhilfe leisten können. Gleich mitmachen!
- 03:46 Minuten
- Muskeln
17.
Schmerzen im Fußgelenk
Probleme in den Füßen machen sich schon im stehen bemerkbar. Sorge für ein geschmeidiges Auftreten mithilfe dieser Übungen. Gleich mitmachen!
- 02:14 Minuten
- Knochen
01.
Übung #1
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Meinungen
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